2017/2/4
2017野蔓園「吃自己種的米」穀東招募中
你知道稻米也有屬於台灣的文化脈絡與深度嗎?
你有多久沒有脫去外在的保護、裝飾,光著腳踩進田裡,感受土壤與水的溫度了呢?
從2006年開始,在台北陽明山上,亞曼老師發起了野蔓園「吃自己種的米」計畫,今年已經到了第十個年頭,現在有幾個年輕人正在跟隨著亞曼老師的步伐,努力推廣友善的永續生活,從自耕自食、建造自然建築、體驗教育各種面向,在這片土地上有一群年輕人接續傳承著。
我們相信從個人生活出發,去關注永續生活的六大元素「水、土壤、能源、植物、動物與社群」,喚起自給自足的本能善用雙手,提高自主生活,與自然互動、與環境共存、就能達到自身和環境的健康。十年以來野蔓園「吃自己種的米」計畫,推廣的面向如下:
●友善種植,有機不等於友善:正是因為是自己要吃,所以不會偷懶、不會以利益為導向;正是因為在自己生活的土地上耕作,所以不會使用對環境不友善的一次性用品。現行台灣法律所規範的有機耕種,需要認證以及符合嚴謹的條件,因此大多是有一定的規模與經濟條件才能支撐有機的招牌,卻大多數對環境、對人不友善,不論是獲利分配不均、使用一次性套袋、還是食物里程遙遠、生產耗能等問題,有機不等於友善這點開始被人關注,因此最近全球開始提倡友善耕種的概念,即對環境、對人友善的種植。
●保育乾淨田地:野蔓園無農藥、化肥的友善耕作模式保護了台灣重要的乾淨水稻田。亞曼老師帶領著學生秉持樸門「照顧地球、照顧人類、資源公平分享」精神,與萬物共存共生,對地球與生命友善,讓老農、鄰居認同此理念,放棄使用農藥肥料的慣行農法,改採友善自然耕作。一直以來「吃自己種的米」計畫也鼓勵了許多宜蘭、桃園、花蓮、的小農以無毒友善的方式種植。
●找回人與土地的連結:資本主義下追求快速化及大量化的社會,也間接使得農民被迫以化學工業的方始生產,正是因為我們對環境無感,才造成許多環境問題。當我們的食物都來自超市,並且被層層塑膠袋與標籤所包裹住,卻不認識種植者,還有種植的過程,以及背後的理念,米就只是米,僅僅是擺在架上的一項商品。我們希望從把人從都市帶進稻田,感受其溫度與變化,讓土地與人們產生連結,建立人們把食物放入身體裡的信任,享用富含大地能量的米,進而開始用自己實踐的力量回饋土地。
●堅持日曬:我們的米堅持手工日曬,與機器乾燥的米不同,糙米不必浸泡,直接煮就香Q好吃,富含滿滿的天地能量,療癒人們的胃與心靈。
●提升食物自給率:能夠照顧台灣在地耕種者,並減少食物里程,降低碳足跡與能源的消耗。
●古老秈稻留種育種:台灣島嶼為南島語族源頭的證明,秈稻是古老的稻種,易種、好消化,是被先人四處飄流所傳播、保留的稻米。
●多樣性:樸門原則裡的多用途使用資源。而水稻田除了能捕捉天然的能源-水,降低土表溢流,也採取樸門原則中「多樣性」概念,絕不為了最大化利益而只用大面積的單一種植,除了種植多樣稻種,季節必定間作其他的作物,而稻田附近也間隔不同種類的作物,讓植物形成自己的生態系統,互助互益,達到平衡。
野蔓園邀請您,一起來加入穀東、種植自己吃的米、參與插秧與收割,重新建立起與土地的連結,同時也支持更多青年從事友善環境的行動。您的加入將會是我們能夠持續此計畫的正向力量,用吃的力量來改變台灣,保護這美麗的島嶼!
【報名連結】https://goo.gl/forms/RCzdt3zp4unuNXz13
【種植地點】
台北陽明山四分地、宜蘭冬山一甲地、台東池上一甲地
【稻米品系】
台秈10號(秈米)、高雄139號(稉米)、紫米(秈糯米)
【入穀費用】
新穀東4000元/榖:過去從未參加過吃自己種的米計畫
舊穀東3600元/榖:過去曾參與吃自己種的米計畫
1穀=糙米50台斤或白米40台斤或紫米20台斤(擇一)
【領米方式】
我們提供自取與宅配兩種選擇,自取者可選擇至野蔓園或台灣樸門協會親取;宅配者每穀另加包裝運送費用220元。今年稻作會於3月插秧完畢,預計7、8月份收割,9、10月榖東就會收到今年收割的稻米。
【一榖米可以吃多久】
以50斤糙米計算,假設為一家四口,每周開伙7次,一次約煮2杯米(二杯米300公克)。50(台斤)*600(公克/台斤)/7(次/周)*4(周/月)*300(2杯/餐)=3.5個月
【繳費方式】
匯款帳戶─戶名:彭怡婷;帳號:郵局700-0311681-0527301
請於填表後三天內匯款,勿使用無摺存款,否則會收不到匯款人資料
【洽詢管道】
各種疑難雜症,請來信野蔓園yamanagarden@gmail.com 或電洽0975169072小白
感謝您的參與,您的支持是我們繼續推廣的動力,請注意信箱通知或加入臉書粉絲團關注最新消息,謝謝!
歡迎參加我們今年的野蔓園水梯田插秧體驗活動:https://goo.gl/forms/LGEW0w8lKthMOnoM2
野蔓園樸門市民菜園開放申請中
半嶺水圳的淙淙流水蜿蜒,給予鄰近地區的農田生機,野蔓園保留許多區域作為留白區,不做開墾使用,養護水域與動植物,與大自然共生共存。
陽明山半嶺梯田擁有乾淨的水源、土壤以及充滿故事的人們,我們邀請你一起在這片美麗的土地上耕作。
歡迎大家有空預約前來野蔓園看看樸門菜園場地、跟亞曼老師與我們實習生團隊聊聊,我們今年度會配合樸門市民菜園計畫搭配開設春夏秋冬耕作課程、食物加工手作課程、提供耕種的協助與建議、人與人的交流與串聯等等有趣的元素,很高興您能與我們一起在野蔓園這塊土地上相遇!
---------------------------------------------------------------------------------------
每個單位四條菜畦,每月月初/年初收款,每單位每月收費1000元,預繳一年12個月計10000元。
我們今年度會配合樸門市民菜園計畫搭配開設春夏秋冬耕作課程、食物加工手作課程、提供耕種的協助與建議、人與人的交流與串聯等等有趣的元素,很高興您能與我們一起在野蔓園這塊土地上相遇。歡迎事先預約來看看菜園與環境,或與亞曼老師、野蔓園的夥伴們聊聊。
線上申請表單:https://goo.gl/forms/OYbGsA06ZjGP05xz1
地點:野蔓園 台北市北投區紗帽路40-20號
*注意開車前往者請勿使用導航,會將您引到錯誤方向,請參考交通指引:http://goo.gl/bWEzRb)
匯款帳戶─戶名:彭怡婷(小白);帳號:郵局700-0311681-0527301
聯絡人:小白0975169072
聯絡信箱:yamanagarden@gmail.com
2017/1/5
【樸門自然建築實習生募集中!】
你有夢想過使用天然的素材搭建一棟自然小屋嗎?
我們相信實踐樸門、蓋一棟自然小屋是需要一群人的力量共同完成,才能體現樸門的核心價值,我們分享知識、技巧、以及彼此的生命經驗與故事。
野蔓園邀請對自然建築有興趣的朋友們,一起來參與學習!
---------------------------------------------------
時間:至少兩個星期14天,超過一個月者優先錄取,我們更歡迎長期半年、一年的實習生加入我們。若是時間超過21天,則每週有一天休假。
地點:野蔓園 北投區紗帽路40-20號
(交通指引:http://ppt.cc/OPAon)
2016/12/19
台灣精白米
臺灣精品米出列!這些黯然銷魂米,你吃過幾種?
2017/12/25 · 作者 / 飯人 · 出處 / 寫樂文化出版 文章出處 康健
好米都是哪裡種出來的呢?臺灣稻米重要產區
臺稉9號 放在哪裡都好吃的良米模範生
飯人這樣煮:白飯、炒飯、壽司、日式飯糰
臺稉9 號為日本越光米與臺灣秈稻的配種培育而成,也是農改場做米飯品評的標準米,幾年前因為超商的御飯糰指定使用,讓這支好米更受歡迎。米質優良穩定、食味極佳、耐儲存及抗縞葉枯病,廣受碾米廠、消費者青睞。米粒顆粒大,口感、Q度、黏彈性均屬一流,米飯冷掉後不會乾硬,可製作頂級壽司,也適合做炒飯、便當飯,可說是「萬用的良質米品種」之一。有趣的是,研究顯示臺稉9號具有提高人體免疫力、甚至有扼殺腫瘤細胞的功能,算是額外加分。唯一缺點是外觀易受高溫影響而產生白堊,讓米粒白粉質較高,外觀不夠亮麗。
臺稉2號 大粒飽滿的資優生
飯人這樣煮:炒飯、泡飯、便當
臺稉2號是由臺南縣農業改良場改良出來的品種,外觀上或味道都十分良好,稻種的抗病性不錯,但對稻熱病抵抗性不是很穩定。米粒大、飽滿,粒粒晶瑩剔透,代表米粒外觀分數的心腹白率等級低,碾米較不易斷裂,飯粒具黏彈性,口感甚佳,富飯香,香味濃郁,口味、品質均是臺灣米中的資優生。這也是池上有很多農民種植的米種,這個地區早晚溫差大的天氣型態,使得臺稉2號風味更佳,也是各種米質競賽的常勝軍。
臺南16號 Q彈扎實臺灣越光米
飯人這樣煮:食味值最高,怎麼煮都好!
臺南16號號稱臺灣越光米,與日本越光米達95%相似度,可謂越光米的雙胞胎。由臺南區農業改良場與臺大農藝系合作,首度以「分子輔助選種技術」將日本越光米及臺農67號混血培育。米粒晶瑩剔透、帶有光澤,外型漂亮,口感Q彈、扎實,不輸日本越光口感,多產與好吃的優勢兼顧下,極具市場競爭力。
臺農71號(益全香米)臺灣的香米代表
飯人這樣煮:白飯、燴飯、熬粥
臺農71號益全香米,為臺灣史上第一個具有商品名稱的品種,也是臺灣稉米中最重要的香米品種,由日本絹光品種與臺稉4號種配種培育而成。光是米粒就帶有淡淡芋頭香味。米粒短圓飽滿,外觀晶瑩剔透,富含高單位維生素,因為黏彈性頗佳,做法更多元,品質堪與臺稉9號比美,奇妙的是雖然其他各地也都有種植,但離開原產地霧峰之後,香氣就略遜一籌。
高雄139號 口感佳的醜美人
飯人這樣煮:冷熱皆宜,可做壽司米
高雄139號歷久不衰,為高雄農改場40年來大受歡迎的品種,米粒外觀較不如其他品種晶瑩好看,穀粒稍大、短圓飽滿,所以有「醜美人」別稱,其實口感極佳,米飯Q軟且有黏性,冷的也好吃,特別適合做壽司,也是少數會輸出至日本的臺灣米。稻穀保存期長,新鮮度較容易維持、食味值佳。有趣的是,雖為高雄農改場培育,但它反而在花東一帶種出來的米質、味道、口感最佳,因此高雄反倒沒有栽種,為豐產品種,也是池上米的品種之一。
臺南11號 指定輸出日本的臺灣之光
飯人這樣煮:從自助餐、便當到營養午餐無所不在
全臺灣產量最大、變化最多的米種,給多少肥吃多少,全臺各地都有其身影,尤以中南部、屏東最多。產量高,適應力佳,對葉、穗稻熱病皆有抵抗性,還有抗倒伏、完整米粒率高等優點,為國內稻米耕種領先品種。有一事不得不說,那就是日本311福島核災後,日商來臺購糧,經過評鑑試吃臺南11號後,日本人對其「驚為天米」,成為指定輸日的品種,堪稱臺灣之光。米粒大、偏透明,是外食族最容易吃到的米飯之一。
臺中194號 有個印度爸爸的七葉蘭香米
飯人這樣煮:白飯(冷掉也好吃)
臺中194號由臺稉9號和印度香米之王巴斯瑪提(Basmati)雜交出,食味值超越臺稉9號,是全臺第一個有印度香米味的品種,農友幫它取了很美的名字――七葉蘭香米。臺灣人習慣吃比較Q彈的蓬萊米,臺中194號能兼具臺稉9號的口感,卻兼有Basmati的「七葉蘭」優雅淡香,米粒外型也兼具父母的特質,介於瘦長秈米和圓短的稉米之間。但臺中194號可不好種,產量是臺稉9號的八成。
桃園3號 帶有爆米花香氣的當紅香米
飯人這樣煮:白飯
只有桃園才種的桃園3號,是新近當紅的稉米類香米,飯一熟,滿屋都會飄散芋頭香氣,米粒圓潤剔透晶瑩,有如白玉般美麗,外觀及食味值皆美。香氣有多厲害呢?
在儲藏試驗中經過4個月儲存後,仍可保有濃郁香味,被命名為「新厝香」或「新香米」。宜人芳香的芋頭香氣帶著點爆米花香味,光聞味道就胃口大開,「有點黏又不會太黏」絕佳口感擄獲大眾,米飯涼了風味仍絲毫不減。
高雄145號 醜美人整型成功
飯人這樣煮:高級壽司、燴飯、廣東粥和便當
高雄145號米是高雄139號升級版,以高雄139號與日本品種絹光米雜交而成,一改139號外觀不佳缺點,被媒體形容是「微整形」,更因注入日本血統,所以米粒較139號小,黏度較高。在全國有機米比賽、經典好米中屢屢拔得頭籌,也是外銷日本大受歡迎的品種之一,有趣的是,跟「不在高雄種的高雄139號」不同,目前反而名符其實,以高屏地區種植最多。穀粒整齊,心腹白率低,碾米品質佳,完整米率達71.8%以上,比一般品種68%高許多。
越光米 日本米質最高品種
飯人這樣煮:白飯或壽司米(冷熱皆宜)
越光米(Koshihikari)被認為是有史以來口感最好的稻米,也是日本天皇御用貢米,至今仍是日本米質最佳、價位最高品種。1982年越光米到臺,農民以無汙染水源灌溉,用心呵護,使其在彰化二林落地生根,如今宜蘭五結鄉農會每年也會從日本買種,不過,栽種不易,很容易倒伏,因此價格高昂。粒型整齊,心腹白率低,碾米品質佳,煮出的米飯,彈性、黏性與甜度都恰恰好,是很多高級料理餐廳或日本料理指定的米種。
臺中秈10號 臺灣稻米史上最好吃的秈米
飯人這樣煮:白飯、炒飯、滷肉飯
臺中秈10號一改我們對秈米的印象:口感鬆但帶有軟勁,有高纖維、易消化的特質,為愛吃飯又怕胖的人的首選。一般而言,秈米煮熟後口感偏硬、鬆散,比較常用於炒飯、做滷肉飯或者製成加工米食,唯獨臺中秈10號的口感可以與稉米一較高下,細細咀嚼時還能嚐到淡淡香甜滋味。
本文節錄自《飯人食堂》,由寫樂文化出版。
2016/12/17
【文山樸門永續生活設計工作坊:起厝─樸門自然建築】
本課程是延續由台灣樸門永續發展協會與文山社大合辦的文
--------------------------
課程內容:
-一期:1/
-二期:1/
講師:
-亞曼老師:野蔓園樸門農場園主、台灣樸門永續發展協會
-Helane Chan:加拿大籍樸門實踐者,於加拿大修完機械工程系
上課時間:2017/1/
上課地點:野蔓園 北投區紗帽路40-20號(交通指引:http://ppt.cc/OPAon)
課程費用:週末工作坊一期單報:3000元/
報名方式:請於台北市文山社區大學官網專區報名,並於通
報名網址:https://goo.gl/NXHClS'
主辦單位:台灣樸門永續發展協會、文山社大
2017野蔓園樸門永續設計認證課程PDC【開始報名囉!】
透過兩週的密集課程,並藉由理論、實體操作、團體討論及三次的設計發表讓您清楚了解課程如何應用在實際的生活之中。透過DIY, Do it yourself, Design it yourself and Decide it yourself,提升您解決永續生活問題的能力,及更多元對待環境的方法,熱誠歡迎您的參與。更歡迎PDC舊生回娘家旁聽複習,認識新夥伴!Keep hope, and keep fun!
【上課時間】:9:30~17:00
【上課日期】:2017/2/15(三)~2/28(二)為期14天 *請假超過1天者將無法取得證書。
【上課地點】:野蔓園 台北市北投區紗帽路40-20號(交通指引http://goo.gl/bWEzRb)
【主辦單位】:野蔓園、台灣樸門永續發展協會
【協辦單位】:台北市文山社區大學
【費 用】
● 課程費用為25,000元整。費用包含講師費、活動場地、教材費、午餐費。
● 住宿:可於野蔓園露營,須自備帳篷及睡袋,每天場地食材費200元(早晚餐須自理)。
● 優惠申請者資格經過審核後,我們將以Email通知結果,確定錄取後再繳費。
【報名方式】
● 線上填表:https://goo.gl/forms/6FIF2Ldv85fJheEF2
● 報名後三日內匯款至以下帳戶,完成匯款才算報名成功:
匯款戶名:唐嚴漢
帳號:台北光復郵局700-0001361-0493740
請於填表後三天內匯款,勿使用無摺存款,否則會收不到匯款人資料
【退費資訊】
● 開課二週前放棄參加課程者,扣除1000元行政手續費後退九折費用。
● 開課一日前放棄參加課程者,扣除1000元行政手續費後退七折費用。
● 課程開始後放棄參加課程者,恕不退費。
● 如遇不可抗力因素造成課程停開,扣除1000元行政手續費後全額退費。
【聯絡方式】
●野蔓園:yamanagarden@gmail.com
● 小白 0975169072
2016/11/11
樸門自然建築工作坊
親手蓋一個健康又自然的家,是許多人的夢想。一磚一瓦,一階一牆,都用愛和回憶來堆砌。2016年末,野蔓園邀請您一起來體驗,如何用自然、友善的材料搭建一棟會呼吸的建築。
工作坊內容:
野蔓園的宿舍小屋,在2016年颱風損毀後,靠著眾人的努力,用棧板、二手建材重新搭建起結構。本次特別邀請到擁有八年自然建築經驗的比利時籍講師Geoffroy Godeau再度來台,進行為期兩周的周末工作坊,帶領學員使用土、木等自然建材及玻璃瓶等回收材料,以chip-and-slip (輕黏土)及Cob (土團)等技巧,建構保暖又透氣的牆體。並使用自然漆塗,為牆面覆上充滿手感又具創意的防護塗層。透過輕鬆有趣的方式,你不但能學習到可應用在居家裝修上的自然建築技巧,更能親身體會團隊共同創造的互動及滿足感(限20人)。
Geoffroy Godeau: 景觀建築師/Surplus Design Cooperative 樸門設計師,來自比利時,擁有八年的樸門與自然建築經驗,曾在比利時、法國、西班牙、羅馬尼亞、美國、泰國、馬來西亞等地,教授樸門設計認證(PDC)及自然建築工作坊。他相信,自然建築並不只是一種對環境友善的建築方式,而是一趟充滿感官及覺知的旅程,是建立自信、好奇心、成就感、手作的真實感的最好方式,同時也是一個充滿互動、團隊意識及共同創造的過程。
口譯:
陳琬其Claire/ 兼任文山社區大學英語教師及台北史代納學校舉辦之華德福師訓口譯。曾任德國Johannes Waldorf Schule 助教。
2016年12/10,11 (六,日),12/17,18 (六,日)兩梯次,早上9:00-下午4:30。
12/10,11 (六,日)自然建築概論及方法介紹,木屋牆體建置(運用chip-and-slip輕黏土及Cob土團技巧)
12/17,18 (六,日) 木屋牆體建置,自然漆塗技巧介紹及實作
費用:
週末工作坊每梯次3000元/人,含兩日蔬食午餐。兩梯次合報5000元/人。活動限20人,兩梯次合報優先錄用。
報名優惠(三者優惠資格擇一使用):
樸門自然建築舊生: 9折
樸門永續發展協會:9折
早鳥優惠(11月底前報名):9折
主辦單位:台灣樸門永續發展協會
承辦單位: 野蔓園 綠屋工作坊
活動地點: 野蔓園(台北市北投區紗帽路40-20號)
報名方式
線上填單報名:https://goo.gl/forms/PgYtw30XIAmHUhqL2
或以電話連絡報名:0975169072
付費方式
匯款帳戶-唐嚴漢 台北光復郵局00013610493740
( 記得於填表後三天內匯款,請勿使用無摺存款,方便我們彙整匯款人資料,謝謝!)
退費資訊
人數不足8人不開班並予以退費。因課程準備及相關材料加工須事先準備,為免向隅請於課程前三天完成報名,繳費後若因個人因素無法參加,恕無法退費。
交通指引
野蔓園 北投區紗帽路40-20號(交通指引:http://ppt.cc/OPAon)
活動聯絡人:小白 0975169072
聯絡信箱:yamanagarden@gmail.com
2016/10/30
立冬手作系列課程─味噌‧甜酒釀‧納豆‧豆製品
【當米不只是米,豆不再只是豆】
立冬手作系列課程─味噌‧甜酒釀‧納豆‧豆製品
長遠的東方米食文化發展出各式各樣的米製食品,以前的人們沒有防腐的化學藥劑或是先進的科學技術,卻能運用簡單的食材與古老的智慧製成歷久不衰的美味。手作食物裡的溫度與深度,都是現代追求快速與方便的速食文化中看不到的。速成的味噌沒有經過長時間的醞釀,少了等待與發酵的深厚味道。當你消費的時候,面對的是冰冷的貨架與廣告,而不是有溫度與理念的生產者、製作者。若沒辦法教育人們背後的原料與過程,就無法理解身邊的食物是如此珍貴而得來不易的。當消費者被越推越遠,就無法看清真相,而生產者在層層包裝後不斷被剝削應有的收穫空間,這種大量低價的工業化產銷模式往往築起了生產與消費之中的高牆。如此一來對於消費者而言,米就只是包裝袋裡花錢所買的米,味噌就只是單純的調味品。
一部我很喜歡的日劇《料理仙姬》中,阿仙小姐總是一聲聲對黃豆先生說著話,做出能夠修復人與人之間關係的味噌。孕育了土地、動植物、文化、農人、豆販、廚師等許多所付出的心力、時間與堅持,此時此刻的黃豆就不再只是黃豆,而是充滿了生命力的食物,能夠給予我們能量、圓滿大地的循環。
因此我們希望人們能夠離自己的需求越近越好,唯有這樣才能真正體會付出與收穫的感動。
邀請你在立冬之後,一起跟著時節找回手作的美味,以及自做真食物的能力。
●課程內容:
配合時節的味噌‧甜酒釀‧納豆‧豆製品實作教學每位學員可帶回一份成品
●報名方式:
●時間排程:
-11/15 (二) 9:30~16:00平凡中的美味─味噌、味霖、鹽麴-11/22 (二) 9:30~16:00暖呼呼甜酒釀、納豆
-11/29 (二) 9:30~16:00食豆百百款─豆腐、豆漿、豆花
中午大家會一起享用農場自種的蔬食餐點
●套餐課程:
-單堂 1200元-兩堂 2200元
-三堂 3000元
*台灣樸門永續發展協會會員打9折(單堂1080元 兩堂1980元 三堂2700元)
歡迎加入台灣樸門永續發展協會會員https://docs.google.com/....../1FAIpQLSfvKLm2....../viewform,入會費500元以及每年年費500元,即現可享課程優惠。
( 記得於填表後三天內匯款,請勿使用無摺存款,方便我們彙整匯款人資料,謝謝!)
*備註:因課程準備及相關材料加工須事先準備,為免向隅請於課程前二週完成報名,繳費後若因個人因素無法參加,恕無法退費
聯絡信箱:yamanagarden@gmail.com
2016/10/16
2016/9/21
新書出爐!《食癒:樸門綠生活‧動手做好食》
- 分享實作技巧
- 打造可食地景
- 實現「呷自己」計畫
作者簡介
亞曼Yamana(唐嚴漢)
曾經營過有線電視、衛星電視、頻道媒體、建築、營造業等。近40歲時,因肥胖、高血壓、瀕臨中風危機,方才體悟生命的可貴而棄商從農,學習中醫、自然療法與有機農法。直到2003年接觸「Permaculture 」(簡稱樸門)開始,醒悟到人要健康的前提,必須是先有健康的環境,因此在距離都市最近的淨土—陽明山「半嶺」聚落,建立了與自然互利共生的野蔓園樸門教育農場(Yamana Garden),並成立「綠屋工作坊」實現自耕自食的目標,重尋傳統生活文化手作智慧。
近年受邀擔任台北市田園城市基地考核顧問,於各社區大學、學校團體、社區組織、知名企業等教授「樸門永續生活設計」相關課程與場域設計實做工作坊,是國內少數具備豐富的大型農場實務與都市樸門推廣經驗者。更致力於推動「半嶺水梯田農地保育」、「吃自己種的米」、「呷自己」社群經濟等專案計畫,希望與同好一起用自己的雙手生產作物、手做自然的食物,分享傳統生活知識與經驗,過友善環境的生活。著有《生病可以自癒:樸門綠生活的健康自然養生之道》、《亞曼的樸門講堂》等書。
目錄
前言
導讀
樸門的分區與種植設計
動手作好食
◆稻米
米啤酒
甜酒釀
米酒
米醋
米麴
●隱藏版-稻草的妙用
●隱藏版-草繩製作
◆小麥
麥芽糖
麵包
窯烤Pizza
Column:樸門永續元素:能源
◆茶
冷泡茶
◆桑葚
桑葚果醬
●隱藏版-脆梅
◆香椿
香椿醬
●隱藏版-養生整腸茶
◆大豆
蔭油
●隱藏版:認識埔姜
豆豉
豆腐
●隱藏版:天然凝固劑
豆腐乳
味噌
Column:樸門永續元素:社群
◆柚子
柚子醬
酸柑茶
●隱藏版:柚皮蚊香與清潔劑
◆咖啡
咖啡豆
Column:樸門咖啡達人小故事
◆羊乳
羊乳起司
◆冬季蔬菜
四川泡菜
◆薑
咖哩粉
結語
從「食」開始實踐簡樸與永續的文化










